Jak zacząć biegać, jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś?
Bieganie to jedna z najprostszych i najtańszych form aktywności fizycznej. Nie potrzebujesz karnetu, specjalistycznego sprzętu ani doświadczenia. Wystarczą buty, odrobina motywacji i konsekwencja. Ale co, jeśli nigdy wcześniej nie trenowałeś? Czy można zacząć od zera i czerpać z tego przyjemność? Można - i warto.
Wczoraj, 11:59
